mjölkkarameller
Medelhögt GI
GL 45 per 100 g
- Contains some calcium from milk
- High added sugar content
mjölkkarameller har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande söt upplevelse med ett betydligt lägre GI (20 mot 60) och GL (4 mot 45), vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hallon erbjuder en naturlig sötma med en mycket lägre glykemisk belastning (3 mot 45) och innehåller fibrer som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Färska hela hallon - rostade mandelbitarGL 2.9 per 100 g Rostade mandelbitar ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter med minimal glykemisk påverkan (GL 2,85 mot 45) jämfört med sockerrikt mjölkgodis.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjölkkarameller är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjölkkarameller?
mjölkkarameller har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är mjölkkarameller bra för personer med insulinresistens?
mjölkkarameller har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar mjölkkarameller blodsockret?
mjölkkarameller har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mjölkkarameller i Logi-appen, med din portion.
