Banan- och spannmålsbar
Medelhögt GI
GL 18.8 per typisk bar (40 g) · GL 47 per 100 g
- Källa till energi från kolhydrater
- Hög glykemisk belastning
Banan- och spannmålsbar har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Frukostbar med socker (70). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 18.8.
Uppdaterad 6 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 15 per 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
havreflingor, nötter och chiafrön - GL 4 per 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 24.8 per 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Plommon- och pumpafröbar
Former av Frukostbar med socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Banan- och spannmålsbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till energi från kolhydrater
- Innehåller en viss mängd fiber
- Hög glykemisk belastning
- Stor mängd tillsatt socker
- Låg proteinnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Banan- och spannmålsbar?
Banan- och spannmålsbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 18.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 47.
Är Banan- och spannmålsbar bra för personer med insulinresistens?
Banan- och spannmålsbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är havreflingor, nötter och chiafrön.
Vilken form av Frukostbar med socker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Frukostbar med socker i denna databas har Frukostbar utan socker lägst glykemisk belastning (30 per 100 g).
Se Banan- och spannmålsbar i Logi-appen, med din portion.
