Granolabar med havre och russin
Medelhögt GI
GL 17.6 per typisk bar (40 g) · GL 44 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Granolabar med havre och russin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 17.6.
Uppdaterad 27 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Granolabar med havre och russin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Innehåller havre för fullkornsnytta
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög halt av tillsatt socker
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granolabar med havre och russin?
Granolabar med havre och russin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 17.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.
Är Granolabar med havre och russin bra för personer med insulinresistens?
Granolabar med havre och russin har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt).
Hur påverkar Granolabar med havre och russin blodsockret?
Granolabar med havre och russin har en glykemisk belastning på 44 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Granolabar med havre och russin i Logi-appen, med din portion.
