snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt)
Lågt GI
GL 26.4 per typisk stycke (120 g) · GL 22 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt sockerinnehåll (från torkad frukt)
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Chiafrön (1). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 26.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 22 till 2 samtidigt som det ger en tillfredsställande, sötaktig smakprofil.
- Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta ger en liknande krispighet och mättnadskänsla från nötsmör med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 jämfört med 22).
- Valnöts- och kanelpasta med naturligt sötningsmedelGL 4 per 100 g Kanel tillför naturlig värme och smak samtidigt som den glykemiska belastningen hålls mycket låg (GL 4) jämfört med snacksbollar med mycket torkad frukt.
Former av Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- innehåller nyttiga fetter
- långsamt frisättande kolhydrater
- måttligt sockerinnehåll (från torkad frukt)
- måttlig bearbetningsnivå
- kalorität
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt)?
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) bra för personer med insulinresistens?
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chiafrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chiafrön i denna databas har chiafrögel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) i Logi-appen, med din portion.
