Vegansk ostarom
Högt GI
GL 42 per 100 g
- Låg fetthalt jämfört med riktig ost
- Ultraprocessad livsmedelstillsats
Vegansk ostarom har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Näringsjäst ger en liknande smakprofil av sälta och ost med betydligt lägre GI (15 mot 70) och GL (5 mot 42).
näringsjäst - Rå cashewnötspastaGL 8 per 100 g Mixade råa cashewnötter ger en krämig konsistens och fyllighet som ofta eftersträvas i vegansk ost, med en mycket stabilare glykemisk påverkan (GI 25, GL 8).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegansk ostarom är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt jämfört med riktig ost
- Vegansk (inga animaliska produkter)
- Ultraprocessad livsmedelstillsats
- Mycket högt natriuminnehåll
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegansk ostarom?
Vegansk ostarom har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Vegansk ostarom bra för personer med insulinresistens?
Vegansk ostarom har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är näringsjäst.
Hur påverkar Vegansk ostarom blodsockret?
Vegansk ostarom har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vegansk ostarom i Logi-appen, med din portion.
