näringsjäst
Lågt GI
GL 0.8 per portion (15 g) · GL 5 per 100 g
- mycket högt fiber- och proteininnehåll
- måttligt högt kaloriinnehåll
näringsjäst har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En portion (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av näringsjäst
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
näringsjäst är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 50 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiber- och proteininnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- minimal bearbetning
- måttligt högt kaloriinnehåll
- viss natriumhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med näringsjäst
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för näringsjäst?
näringsjäst har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En portion (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är näringsjäst bra för personer med insulinresistens?
näringsjäst har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av näringsjäst har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av näringsjäst i denna databas har Valnöt och näringsjäst osttopping lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se näringsjäst i Logi-appen, med din portion.
