majs taco skal

GI 68 · MåttligtGL 44 / 100 g4/10

Medelhögt GI

68 GI

GL 44 per 100 g

Logi-poäng 4/10

måttligt fiberinnehåll
hög glykemisk belastning

majs taco skal har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt).

Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

romansalladssallad
GL 0.5 per 100 g Romansallat utgör ett krispigt, lågglykemiskt hölje för tacofyllning, vilket drastiskt sänker GL från 44 till 0,5.
Collard greens
GL 1 per 100 g Grönkålsblad erbjuder ett stadigt, näringstätt alternativ som wrap med ett försumbart GL på 1, jämfört med tacoskalets 44.
kålblad
GL 1 per 100 g Kålblad är ett krispigt, lågglykemiskt substitut som bevarar tacoupplevelsen samtidigt som GL sänks till 1.

Former av majs taco skal

Keto skal
inget GI sugar free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

majs taco skal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

470

Kalorier

65 g

Kolhydrater

6.5 g

Protein

20 g

Fett

per 100g

Kalorier	470 kcal
Kolhydrater	65 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6 g
Löslig	2 g
Olöslig	4 g
Protein	6.5 g
Fett	20 g
Mättat	3 g
Omättat	17 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

måttligt fiberinnehåll
inga tillsatta sockerarter
hög glykemisk belastning
högt natriuminnehåll
mycket bearbetad

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för majs taco skal?

majs taco skal har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 44 per 100 g.

Är majs taco skal bra för personer med insulinresistens?

majs taco skal har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är romansalladssallad.

Vilken form av majs taco skal har lägst glykemisk belastning?

majs taco skal har lägst glykemisk belastning av alla former av majs taco skal i denna databas (44 per 100 g).

Se majs taco skal i Logi-appen, med din portion.