vårrullar inlindade i blancherad grönkål

GI 20 · LågtGL 2.4 / stycke9/10

Lågt GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

högt fiberinnehåll
kan vara låg i protein om inget magert protein tillsatts

vårrullar inlindade i blancherad grönkål har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 4 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Relaterade former

Köttfyllda vårrullar
GI 45 · GL 10 per 100 g with meat

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vårrullar inlindade i blancherad grönkål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	7 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	2.5 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.6 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
låg glykemisk belastning
rik på vitaminer och mineraler
kan vara låg i protein om inget magert protein tillsatts
potentiellt låg i hälsosamma fetter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vårrullar inlindade i blancherad grönkål?

vårrullar inlindade i blancherad grönkål har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är vårrullar inlindade i blancherad grönkål bra för personer med insulinresistens?

vårrullar inlindade i blancherad grönkål har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar vårrullar inlindade i blancherad grönkål blodsockret?

vårrullar inlindade i blancherad grönkål har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se vårrullar inlindade i blancherad grönkål i Logi-appen, med din portion.