Köttfyllda vårrullar

GI 45 · LågtGL 12 / stycke5.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 5.5/10

måttlig glykemisk belastning
högt natriuminnehåll

Köttfyllda vårrullar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ugnsbakade grönsaks-vårrullar
GL 9 per 100 g They contain more fiber, less fat and sodium, and baking reduces trans fat.
Vårrullar med magert kycklingfyllning
GL 8 per 100 g Steaming reduces the amount of fat and preserves the nutritional value of meat, which lowers the glycemic load of the dish.

Relaterade former

vårrullar inlindade i blancherad grönkål
GI 20 · GL 2 per 100 g collard green

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Köttfyllda vårrullar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

22 g

Kolhydrater

9 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	9 g
Fett	10 g
Mättat	2.5 g
Omättat	6.5 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

måttlig glykemisk belastning
bra proteinkälla
låg tillsatt sockerhalt
högt natriuminnehåll
lågt fiberinnehåll
friterad produkt

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggsojamjölkskaldjurfiskjordnötternöttersellerisenapsesamsulfitlupinblötdjur

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Köttfyllda vårrullar?

Köttfyllda vårrullar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är Köttfyllda vårrullar bra för personer med insulinresistens?

Köttfyllda vårrullar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Köttfyllda vårrullar blodsockret?

Köttfyllda vårrullar har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Köttfyllda vårrullar i Logi-appen, med din portion.