teffmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
teffmjöl har ett glykemiskt index på 57, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas teffmjöl över genomsnittet i glykemiskt index.
teffmjöl är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✓ rik på mineraler (järn, kalcium)
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller glutenliknande proteiner (inte lämpligt för alla)
- ✗ lätt bearbetad jämfört med hel teff
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 366 kcal |
| Kolhydrater | 73.1g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.9g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.5g |
| Protein | 12.2g |
| Fett | 2.4g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för teffmjöl?
teffmjöl har ett glykemiskt index på 57, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är teffmjöl bra för personer med insulinresistens?
teffmjöl har ett måttligt glykemiskt index (57). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar teffmjöl blodsockret?
teffmjöl har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →