tranbärssylt

GI 65 · MåttligtGL 6.3 / msk1/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 6.3 per typisk msk (15 g) · GL 42 per 100 g

Logi-poäng 1/10

Innehåller naturliga antioxidanter från tranbär
Extremt hög glykemisk belastning

tranbärssylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.3.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker)
GL 5 per 100 g Det höga innehållet av fibrer och hälsosamma fetter i chiafröna sänker den glykemiska effekten avsevärt jämfört med traditionell sylt.
osötade tranbär
GL 5 per 100 g Den behåller fruktens näringsprofil samtidigt som den eliminerar de 50 gram tillsatt socker som finns i vanlig sylt.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

tranbärssylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

65 g

Kolhydrater

0.2 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	65 g
Socker (totalt)	60 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	50 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	0.2 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller naturliga antioxidanter från tranbär
Låg fetthalt
Extremt hög glykemisk belastning
Hög koncentration av tillsatt socker
Försumbart innehåll av protein och fibrer

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för tranbärssylt?

tranbärssylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.

Är tranbärssylt bra för personer med insulinresistens?

tranbärssylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker).

Hur påverkar tranbärssylt blodsockret?

tranbärssylt har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se tranbärssylt i Logi-appen, med din portion.