rosmarmelad
Medelhögt GI
GL 6.6 per typisk msk (15 g) · GL 44 per 100 g
- låg fetthalt
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
rosmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.6.
Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 22 per 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Sockerfri hallonsylt - GL 3 per 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Jordgubbspuré utan socker - GL 5 per 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.
Äppel- och päronpuré med chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rosmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- liten mängd natrium
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- hög glykemisk belastning
- minimal fiberhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rosmarmelad?
rosmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.
Är rosmarmelad bra för personer med insulinresistens?
rosmarmelad har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Sockerfri hallonsylt.
Hur påverkar rosmarmelad blodsockret?
rosmarmelad har en glykemisk belastning på 44 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rosmarmelad i Logi-appen, med din portion.
