Sockerfri hallonsylt
Medelhögt GI
GL 3.3 per typisk msk (15 g) · GL 22 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (22)
Sockerfri hallonsylt har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Sylt (65). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Sylt
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Sylt - Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sockerfri jordgubbssyltGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Bär- och chiapåläggGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Kalorisnål syltGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- BärsyltGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Jordgubbssylt - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sockerfri hallonsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 35 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Hallon ger antioxidanter
- Hög glykemisk belastning (22)
- Innehåller höga halter av totala sockerarter (fruktos)
- Lågt innehåll av essentiella näringsämnen och protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sockerfri hallonsylt?
Sockerfri hallonsylt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är Sockerfri hallonsylt bra för personer med insulinresistens?
Sockerfri hallonsylt har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Frysta hallon.
Vilken form av Sylt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sylt i denna databas har Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritol lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Sockerfri hallonsylt i Logi-appen, med din portion.
