Bär- och chiapålägg
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
Bär- och chiapålägg har ett glykemiskt index på 30, lägre än vanligt Sylt (65).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sylt
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Sylt - Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sockerfri jordgubbssyltGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Kalorisnål syltGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Sockerfri hallonsylt - BärsyltGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Jordgubbssylt - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bär- och chiapålägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Rik på antioxidanter
- Innehåller naturliga sockerarter
- Måttligt kolhydratinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bär- och chiapålägg?
Bär- och chiapålägg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Bär- och chiapålägg bra för personer med insulinresistens?
Bär- och chiapålägg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sylt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sylt i denna databas har Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritol lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Bär- och chiapålägg i Logi-appen, med din portion.
