Bärsylt
Medelhögt GI
GL 39 per 100 g
- Low in fat
- Extremely high glycemic load
Bärsylt har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Sylt (65).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g The addition of chia seeds adds healthy omega-3 fats and fiber, which helps blunt the blood sugar spike.
hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker - GL 4 per 100 g Offers the convenience of fruit for toppings without the concentrated glucose load of processed jam.
Fryst fruktpuré
Former av Sylt
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Sylt - Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sockerfri jordgubbssyltGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Bär- och chiapåläggGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Kalorisnål syltGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Sockerfri hallonsylt - GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Jordgubbssylt - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bärsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low in fat
- Naturally contains trace antioxidants from berries
- Extremely high glycemic load
- High added sugar content
- Negligible protein and fiber density
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bärsylt?
Bärsylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är Bärsylt bra för personer med insulinresistens?
Bärsylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker.
Vilken form av Sylt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sylt i denna databas har Hemlagad citronmarmelad med stevia/erytritol lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Bärsylt i Logi-appen, med din portion.
