Hemmagjord hallon- och chiafröspread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Hemmagjord hallon- och chiafröspread bland de lägsta i glykemiskt index.
Hemmagjord hallon- och chiafröspread är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Inget tillsatt socker
- ✗ Kan orsaka magbesvär hos känsliga individer (på grund av erytritol)
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 13g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 2g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemmagjord hallon- och chiafröspread?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Hemmagjord hallon- och chiafröspread bra för personer med insulinresistens?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hemmagjord hallon- och chiafröspread blodsockret?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →