Hemmagjord hallon- och chiafröspread
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka magbesvär hos känsliga individer (på grund av erytritol)
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemmagjord hallon- och chiafröspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Inget tillsatt socker
- Kan orsaka magbesvär hos känsliga individer (på grund av erytritol)
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemmagjord hallon- och chiafröspread?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Hemmagjord hallon- och chiafröspread bra för personer med insulinresistens?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hemmagjord hallon- och chiafröspread blodsockret?
Hemmagjord hallon- och chiafröspread har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hemmagjord hallon- och chiafröspread i Logi-appen, med din portion.
