citrusskal
Inget glykemiskt index9/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
13 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- mycket högt fiberinnehåll
- måttligt kolhydratinnehåll
citrusskal har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 13 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 23 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Blandade bär - GL 7 per 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Hel kiwi - GL 1 per 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chiafrön
Former av citrusskal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
citrusskal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
47
Kalorier
13 g
Kolhydrater
1.5 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Löslig | 3.2 g |
| Olöslig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt totalt socker och inga tillsatta sockerarter
- lågt kalori- och fettinnehåll
- måttligt kolhydratinnehåll
- okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för citrusskal?
Det glykemiska indexet för citrusskal har ännu inte uppmätts. Innehåller 13 g kolhydrater per 100 g.
Är citrusskal bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för citrusskal är inte uppmätt. Med 13 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se citrusskal i Logi-appen, med din portion.
