Sapota
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sapota har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Sapota över genomsnittet i glykemiskt index.
Sapota är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på vitaminer och mineraler
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Högt naturligt sockerinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 83 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 14.7g |
| Naturligt | 14.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.3g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 3.7g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 1.1g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sapota?
Sapota har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Sapota bra för personer med insulinresistens?
Sapota har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Sapota blodsockret?
Sapota har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →