kokoskött
GI 45 · LågtGL 7 / 100 g6/10
Lågt GI
45 GI
GL 7 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Högt fiberinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
kokoskött har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 1 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokoskött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
354
Kalorier
15.2 g
Kolhydrater
3.3 g
Protein
33.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 354 kcal |
| Kolhydrater | 15.2 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 2.7 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 33.5 g |
| Mättat | 29.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på hälsosamma fetter
- Innehåller essentiella mineraler
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokoskött?
kokoskött har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är kokoskött bra för personer med insulinresistens?
kokoskött har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokoskött blodsockret?
kokoskött har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kokoskött i Logi-appen, med din portion.
