Klementinmandarin
Lågt GI
GL 3.7 per stycke (74 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Klementinmandarin har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (74 g) ger en glykemisk belastning på 3.7.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Klementinmandarin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inga tillsatta sockerarter
- Rik på vitamin C
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klementinmandarin?
Klementinmandarin har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (74 g) har en glykemisk belastning på 3.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Klementinmandarin bra för personer med insulinresistens?
Klementinmandarin har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Klementinmandarin blodsockret?
Klementinmandarin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Klementinmandarin i Logi-appen, med din portion.
