Fina havregryn

GI 66 · MåttligtGL 44.7 / 100 g7.5/10

Medelhögt GI

66 GI

GL 44.7 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Fina havregryn har ett glykemiskt index på 66, högre än vanligt Havre (55).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173904 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Fina havregryn är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

379

Kalorier

67.7 g

Kolhydrater

13.15 g

Protein

6.52 g

Fett

per 100g

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Ingen EU-14 allergen angiven

Vad är det glykemiska indexet för Fina havregryn?

Fina havregryn har ett glykemiskt index på 66 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 44.7 per 100 g.

Är Fina havregryn bra för personer med insulinresistens?

Fina havregryn har ett måttligt glykemiskt index (66). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Vilken form av Havre har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Havre i denna databas har kokt havre lägst glykemisk belastning (6.6 per 100 g).

Se Fina havregryn i Logi-appen, med din portion.