Glutenfria havregryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Glutenfria havregryn har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Glutenfria havregryn över genomsnittet i glykemiskt index.
Glutenfria havregryn är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ bearbetat spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kolhydrater | 66g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Löslig | 3.2g |
| Olöslig | 7.4g |
| Protein | 16.9g |
| Fett | 6.9g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glutenfria havregryn?
Glutenfria havregryn har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Glutenfria havregryn bra för personer med insulinresistens?
Glutenfria havregryn har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Glutenfria havregryn blodsockret?
Glutenfria havregryn har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →