fullkornshavre

GI 55 · MåttligtGL 30.6 / 100 g8/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 30.6 per 100 g

Logi-poäng 8/10

fullkornshavre har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt Havre (55).

Källor: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

fullkornshavre är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

389

Kalorier

66.27 g

Kolhydrater

16.89 g

Protein

6.9 g

Fett

per 100g

15%

Minimal

Varför detta betyg?

Ingen EU-14 allergen angiven

Vad är det glykemiska indexet för fullkornshavre?

fullkornshavre har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30.6 per 100 g.

Är fullkornshavre bra för personer med insulinresistens?

fullkornshavre har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Vilken form av Havre har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Havre i denna databas har kokt havre lägst glykemisk belastning (6.6 per 100 g).

Se fullkornshavre i Logi-appen, med din portion.