Kokosbrunsockersirap

GI 54 · LågtGL 137.6 / kopp3/10

Lågt GI

54 GI

GL 137.6 per kopp (320 g) · GL 43 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Låg bearbetningsgrad
Hög glykemisk belastning (43)

Kokosbrunsockersirap har ett glykemiskt index på 54 (Lågt). En kopp (320 g) ger en glykemisk belastning på 137.6.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Allulos
inget GI Allulos ger sötman från sirap med ett GI på 0 och ett GL på 0, vilket effektivt eliminerar den blodsockerhöjning som orsakas av kokossockersirap.
Erytritol
GL 1 per 100 g Erytritol är ett alternativ med nästan noll glykemiskt index som gör att du kan behålla sötman samtidigt som ditt blodsvar förblir praktiskt taget oförändrat.
munkfrukt sötningsmedel
inget GI Munkfruktextrakt är ett kraftfullt, glykemiskt noll-sötningsmedel som undviker det höga GL-värdet på 43 som finns i kokossockersirap.
Stevia rent extrakt
inget GI Stevia är ett naturligt, glykemiskt noll-alternativ som ger sötma utan den betydande påverkan på blodsockernivåerna som förknippas med kokossocker.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kokosbrunsockersirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	20 g	8.6
1 kopp	320 g	137.6

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

80 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	80 g
Socker (totalt)	75 g
Naturligt	0 g
Tillsatt	75 g
Fiber	0.2 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg bearbetningsgrad
Lägre glykemiskt index än vanligt socker
Hög glykemisk belastning (43)
Hög koncentration av raffinerat socker
Försumbart innehåll av fiber och protein

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kokosbrunsockersirap?

Kokosbrunsockersirap har ett glykemiskt index på 54 (Lågt). En kopp (320 g) har en glykemisk belastning på 137.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 43.

Är Kokosbrunsockersirap bra för personer med insulinresistens?

Kokosbrunsockersirap har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Kokosbrunsockersirap blodsockret?

Kokosbrunsockersirap har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Kokosbrunsockersirap i Logi-appen, med din portion.