Speltmjöl typ 630
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Speltmjöl typ 630 har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Speltmjöl typ 630 över genomsnittet i glykemiskt index.
Speltmjöl typ 630 är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till växtprotein
- ✓ Låg nivå av mättat fett
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Måttligt fiberinnehåll
- ✗ Medelhögt glykemiskt index
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Speltmjöl typ 630?
Speltmjöl typ 630 har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 42 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Speltmjöl typ 630 bra för personer med insulinresistens?
Speltmjöl typ 630 har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Speltmjöl typ 630 blodsockret?
Speltmjöl typ 630 har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →