bruschettachips
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High sodium content
bruschettachips har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index, med ett GI på 10 och GL på 2,7, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med det ursprungliga valet.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande krisp med ett mycket lägre GI på 28 och GL på 17,36, och erbjuder ett bättre innehåll av fibrer och protein för att sakta ner matsmältningen.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bruschettachips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 13.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with added sugars and fats
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bruschettachips?
bruschettachips har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är bruschettachips bra för personer med insulinresistens?
bruschettachips har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar bruschettachips blodsockret?
bruschettachips har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bruschettachips i Logi-appen, med din portion.
