vita russin
Medelhögt GI
GL 67.2 per typisk kopp (150 g) · GL 44.8 per 100 g
- Naturliga fruktsockerarter
- Hög glykemisk belastning
vita russin har ett glykemiskt index på 56, lägre än vanligt russin (64). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 67.2.
Källor: USDA FoodData Central #168164 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av russin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vita russin är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 301 kcal |
| Kolhydrater | 80.02 g |
| Socker (totalt) | 65.7 g |
| Naturligt | 65.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 3.28 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturliga fruktsockerarter
- Källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vita russin?
vita russin har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.8.
Är vita russin bra för personer med insulinresistens?
vita russin har ett måttligt glykemiskt index (56). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av russin har lägst glykemisk belastning?
vita russin har lägst glykemisk belastning av alla former av russin i denna databas (44.8 per 100 g).
Se vita russin i Logi-appen, med din portion.
