russin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
russin har ett glykemiskt index på 64, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas russin över genomsnittet i glykemiskt index.
russin är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✓ Innehåller lite protein
- ✗ Mycket högt naturligt socker
- ✗ Måttligt glykemiskt index och hög glykemisk belastning
- ✗ Kaloritätt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 299 kcal |
| Kolhydrater | 79.2g |
| Socker (totalt) | 59.2g |
| Naturligt | 59.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.7g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.6g |
| Protein | 3.1g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 11mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för russin?
russin har ett glykemiskt index på 64, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är russin bra för personer med insulinresistens?
russin har ett måttligt glykemiskt index (64). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar russin blodsockret?
russin har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →