smörkaka
Medelhögt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Energikälla
- Mycket hög glykemisk belastning
smörkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 8 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 27 per 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic load than a butter cookie.
havrekakor - GL 20 per 100 g It has a significantly lower glycemic index and more nutrients than a butter cookie.
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - GL 6 per 100 g Contains healthy fats, protein, and practically no simple sugars, which positively affects blood glucose levels.
högproteinsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smörkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 510 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 16 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Innehåller protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög nivå av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörkaka?
smörkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är smörkaka bra för personer med insulinresistens?
smörkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är havrekakor.
Hur påverkar smörkaka blodsockret?
smörkaka har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smörkaka i Logi-appen, med din portion.
