instantnudlar
Högt GI
GL 2.6 per stycke (6 g) · GL 44 per 100 g
- Snabb och bekväm tillagning
- Extremt hög glykemisk belastning
instantnudlar har ett glykemiskt index på 73 (Högt). En stycke (6 g) ger en glykemisk belastning på 2.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
instantnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Snabb och bekväm tillagning
- Innehåller en del protein
- Extremt hög glykemisk belastning
- Överdrivet natriuminnehåll
- Hårt processat raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för instantnudlar?
instantnudlar har ett glykemiskt index på 73 (Högt). En stycke (6 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.
Är instantnudlar bra för personer med insulinresistens?
instantnudlar har ett högt glykemiskt index (73) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 100% bovetenudlar.
Hur påverkar instantnudlar blodsockret?
instantnudlar har en glykemisk belastning på 44 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se instantnudlar i Logi-appen, med din portion.
