brikdeg
Högt GI
GL 45 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
brikdeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Roti gjort på mandelmjöl ger en liknande textur och funktion som brikdeg men med ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med 45, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mandelmjöl roti - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning (4,2 mot 45) samtidigt som de behåller en liknande funktionell användning som ett omslag.
kokostortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brikdeg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brikdeg?
brikdeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Är brikdeg bra för personer med insulinresistens?
brikdeg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.
Hur påverkar brikdeg blodsockret?
brikdeg har en glykemisk belastning på 45 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se brikdeg i Logi-appen, med din portion.
