quinoavåfflor
Medelhögt GI
GL 49.2 per typisk stycke (120 g) · GL 41 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
quinoavåfflor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 49.2.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
quinoavåfflor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- låg tillsatt sockerhalt
- innehåller protein
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad spannmålsprodukt
- måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för quinoavåfflor?
quinoavåfflor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 49.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är quinoavåfflor bra för personer med insulinresistens?
quinoavåfflor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.
Hur påverkar quinoavåfflor blodsockret?
quinoavåfflor har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se quinoavåfflor i Logi-appen, med din portion.
