chokladglasyr
Medelhögt GI
GL 6.3 per typisk msk (15 g) · GL 42 per 100 g
- Låg grad av bearbetning (enligt deklaration)
- Mycket hög glykemisk belastning
chokladglasyr har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt glasyr (80). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Innehåller betydligt mindre socker och mer antioxidanter, vilket stabiliserar det glykemiska svaret.
Mörk choklad - GL 11.6 per 100 g Möjliggör fullständig eliminering av raffinerat socker samtidigt som chokladsmaken bevaras.
rå kakaopulver - GL 36 per 100 g Johannesbröd har naturligt ett lägre glykemiskt index och är rikare på fibrer än typiska chokladtoppingar.
karobpulver
Former av glasyr
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladglasyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg grad av bearbetning (enligt deklaration)
- Lågt fiberinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög mängd tillsatt socker
- Högt innehåll av mättade fettsyror
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladglasyr?
chokladglasyr har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är chokladglasyr bra för personer med insulinresistens?
chokladglasyr har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av glasyr har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av glasyr i denna databas har Tamarind chili vitlökssås lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se chokladglasyr i Logi-appen, med din portion.
