smörad pretzel
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
smörad pretzel har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 10 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens som kringlor men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2,7, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter med ett mycket lågt GI på 20 och GL på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockret jämfört med den högglykemiska kringlan.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smörad pretzel är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger snabb energi
- Källa till B-vitaminer (från vete)
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat mjöl och tillsatt fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörad pretzel?
smörad pretzel har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är smörad pretzel bra för personer med insulinresistens?
smörad pretzel har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar smörad pretzel blodsockret?
smörad pretzel har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smörad pretzel i Logi-appen, med din portion.
