syltmunk
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
syltmunk har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 29 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin ger en liknande upplevelse som bakverk men med en betydligt lägre GL på 8 jämfört med munkens 41, vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt ger en tillfredsställande och lyxig njutning med en minimal GL på 4, vilket förhindrar den snabba glukosstegring som munken orsakar.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
syltmunk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för syltmunk?
syltmunk har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är syltmunk bra för personer med insulinresistens?
syltmunk har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar syltmunk blodsockret?
syltmunk har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se syltmunk i Logi-appen, med din portion.
