rökig paprikamajsbrödkrutonger
Högt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- innehåller lite fiber
- hög glykemisk index och belastning
rökig paprikamajsbrödkrutonger har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärtor ger ett tillfredsställande krisp som liknar krutonger men med ett betydligt lägre GI (28 vs 70) och GL (8 vs 42), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
rostade kikärtsnacks - GL 1.9 per 100 g Rostad mandelflarn erbjuder ett hälsosamt, lågglykemiskt krisp (GI 15, GL 1) som ger textur till sallader eller soppor utan den snabba glukostopp som förknippas med majsbaserade krutonger.
mandelflingor - GL 1 per 100 g Rostad blomkål är ett utmärkt kolhydratsnålt, lågglykemiskt alternativ (GI 15, GL 1) som kan kryddas för att efterlikna krutongers smakprofil samtidigt som blodsockret hålls stabilt.
rostade blomkålsbuketter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rökig paprikamajsbrödkrutonger är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite fiber
- innehåller protein från majsmjöl och ägg
- hög glykemisk index och belastning
- högt natriuminnehåll
- bearbetade raffinerade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rökig paprikamajsbrödkrutonger?
rökig paprikamajsbrödkrutonger har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är rökig paprikamajsbrödkrutonger bra för personer med insulinresistens?
rökig paprikamajsbrödkrutonger har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar rökig paprikamajsbrödkrutonger blodsockret?
rökig paprikamajsbrödkrutonger har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rökig paprikamajsbrödkrutonger i Logi-appen, med din portion.
