Peppargelé
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Innehåller en del C-vitamin från pepparfrukter
- Högt innehåll av tillsatt socker
Peppargelé har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta ger en liknande smakprofil av sötstark paprika med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 42, vilket förhindrar kraftiga blodsockerhöjningar.
rostad röd paprikasprej - GL 3 per 100 g Harissa ger en komplex, kryddig smakdjup som liknar paprikagele men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 3 jämfört med 42).
Harissapasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Peppargelé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 62 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del C-vitamin från pepparfrukter
- Låg fetthalt
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Peppargelé?
Peppargelé har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Peppargelé bra för personer med insulinresistens?
Peppargelé har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostad röd paprikasprej.
Hur påverkar Peppargelé blodsockret?
Peppargelé har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Peppargelé i Logi-appen, med din portion.
