Harissapasta
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt natriuminnehåll
Harissapasta har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) - GL 7.5 per 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
malen chilipeppar - GL 2 per 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
rostad röd paprikasprej
Former av Harissapasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Harissapasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Innehåller fiber
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Harissapasta
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Harissapasta?
Harissapasta har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Harissapasta bra för personer med insulinresistens?
Harissapasta har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Harissapasta har lägst glykemisk belastning?
Harissapasta har lägst glykemisk belastning av alla former av Harissapasta i denna databas (3 per 100 g).
Se Harissapasta i Logi-appen, med din portion.
