Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser)
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt Harissasås (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Harissasås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller nyttiga fetter (olivolja)
- Rik på antioxidanter från kryddor
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss tillsatt olja
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser)?
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) bra för personer med insulinresistens?
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Harissasås har lägst glykemisk belastning?
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) har lägst glykemisk belastning av alla former av Harissasås i denna databas (2 per 100 g).
Se Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) i Logi-appen, med din portion.
