Harissasås
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
Harissasås har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Harissasås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Harissasås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Rik på smak, låg i tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad kryddsås
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Harissasås?
Harissasås har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Harissasås bra för personer med insulinresistens?
Harissasås har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Harissasås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Harissasås i denna databas har Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Harissasås i Logi-appen, med din portion.
