malen chilipeppar
Lågt GI
GL 0.4 per typisk tsk (5 g) · GL 7.5 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- kan orsaka matsmältningsirritation hos känsliga individer
malen chilipeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
malen chilipeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 20 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- rikt på antioxidanter och vitaminer
- lågt glykemiskt index
- kan orsaka matsmältningsirritation hos känsliga individer
- måttligt natrium (naturligt)
- potentiell allergisk reaktion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för malen chilipeppar?
malen chilipeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.5.
Är malen chilipeppar bra för personer med insulinresistens?
malen chilipeppar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar malen chilipeppar blodsockret?
malen chilipeppar har en glykemisk belastning på 7.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se malen chilipeppar i Logi-appen, med din portion.
