Aprikosmarmelad
Medelhögt GI
GL 6.3 per typisk msk (15 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller spårmängder av naturliga fruktfibrer
- Mycket hög glykemisk belastning
Aprikosmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Tillsatsen av chiafrön ökar fiberinnehållet avsevärt, vilket hjälper till att sakta ner upptaget av socker och sänker den totala glykemiska påverkan.
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) - GL 10 per 100 g Att använda hel frukt ger naturliga fibrer och mikronäringsämnen utan de koncentrerade tillsatta sockerarterna som finns i sylt.
färsk fikonmarmelad - GL 3 per 100 g Genom att ta bort tillsatt socker förhindras de kraftiga insulinspikar som förknippas med traditionell sylt, samtidigt som smakprofilen bibehålls.
Persikosylt sötad med erytritol eller stevia
Former av Aprikosmarmelad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Aprikosmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spårmängder av naturliga fruktfibrer
- Låg fetthalt
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Låg fiber- och proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Aprikosmarmelad?
Aprikosmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Aprikosmarmelad bra för personer med insulinresistens?
Aprikosmarmelad har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker).
Vilken form av Aprikosmarmelad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Aprikosmarmelad i denna databas har Aprikosmarmelad utan tillsatt socker lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Aprikosmarmelad i Logi-appen, med din portion.
