färsk fikonmarmelad
Lågt GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
färsk fikonmarmelad har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
färsk fikonmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Kolhydrater | 19.2 g |
| Socker (totalt) | 16.3 g |
| Naturligt | 16.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.06 g |
| Omättat | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på antioxidanter och mikronäringsämnen
- utan tillsatt socker eller bearbetning
- måttlig glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för färsk fikonmarmelad?
färsk fikonmarmelad har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är färsk fikonmarmelad bra för personer med insulinresistens?
färsk fikonmarmelad har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar färsk fikonmarmelad blodsockret?
färsk fikonmarmelad har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se färsk fikonmarmelad i Logi-appen, med din portion.
