Gul melon
Medelhögt GI
GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt glykemiskt index
Gul melon har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt melonbollar (65).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g De har ett betydligt lägre glykemiskt index och ett mycket högre fiberinnehåll, vilket leder till en stabilare blodsockerrespons.
Färska hallon - GL 2 per 100 g Björnbär innehåller mer fibrer och har en lägre glykemisk påverkan jämfört med gul melon.
björnbär - GL 3 per 100 g Jordgubbar har ett lägre glykemiskt index och ger högre näringstäthet per kalori än melon.
Färska jordgubbar
Former av melonbollar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gul melon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt vatteninnehåll
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gul melon?
Gul melon har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Gul melon bra för personer med insulinresistens?
Gul melon har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färska hallon.
Vilken form av melonbollar har lägst glykemisk belastning?
Gul melon har lägst glykemisk belastning av alla former av melonbollar i denna databas (5 per 100 g).
Se Gul melon i Logi-appen, med din portion.
