grön melon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grön melon har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas grön melon över genomsnittet i glykemiskt index.
grön melon är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt kaloriinnehåll
- ✓ mycket låg bearbetningsnivå
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ högt innehåll av enkla sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 36 kcal |
| Kolhydrater | 9g |
| Socker (totalt) | 8g |
| Naturligt | 8.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.8g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.6g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 18mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grön melon?
grön melon har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är grön melon bra för personer med insulinresistens?
grön melon har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar grön melon blodsockret?
grön melon har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →