melonbollar
Medelhögt GI
GL 25 per stycke (500 g) · GL 5 per 100 g
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Måttligt glykemiskt index
melonbollar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (500 g) ger en glykemisk belastning på 25.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g De har ett mycket högre fiberinnehåll och en betydligt lägre glykemisk påverkan än melon.
Färska hallon - GL 2 per 100 g Björnbär ger mer fibrer och lägre sockerhalter per portion, vilket gör dem bättre för blodsockrets stabilitet.
björnbär - GL 3 per 100 g De erbjuder ett lägre glykemiskt index och högre C-vitamininnehåll jämfört med melon.
Färska jordgubbar
Former av melonbollar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
melonbollar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kolhydrater | 8.2 g |
| Socker (totalt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Låg kaloritäthet
- Inget tillsatt socker
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Relativt högt förhållande mellan socker och fibrer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för melonbollar?
melonbollar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (500 g) har en glykemisk belastning på 25; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är melonbollar bra för personer med insulinresistens?
melonbollar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färska hallon.
Vilken form av melonbollar har lägst glykemisk belastning?
melonbollar har lägst glykemisk belastning av alla former av melonbollar i denna databas (5 per 100 g).
Se melonbollar i Logi-appen, med din portion.
