Örtfruktsirap
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Innehåller örtextrakt
- Mycket högt sockerinnehåll
Örtfruktsirap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman och den sirapsliknande konsistensen hos originalprodukten med ett GI och GL på 0, vilket förhindrar blodsockerstegringar.
Allulos - YaconsirapGL 3 per 100 g Yaconsirap erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 3) jämfört med originalsirapen samtidigt som den ger en naturlig, sirapsliknande konsistens.
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Örtfruktsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller örtextrakt
- Kan ge spår av fytonäringsämnen
- Mycket högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Örtfruktsirap?
Örtfruktsirap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Örtfruktsirap bra för personer med insulinresistens?
Örtfruktsirap har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Yaconsirap.
Hur påverkar Örtfruktsirap blodsockret?
Örtfruktsirap har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Örtfruktsirap i Logi-appen, med din portion.
