Söt plommonkaka
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Bekväm energikälla
- Högt sockerinnehåll
Söt plommonkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett alternativ med betydligt lägre glykemisk belastning, med ett GL på 1 jämfört med 41, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 4 per 100 g Med ett GL på 4 ger detta byte en mycket stabilare energifrisättning än den ursprungliga kakan, samtidigt som det tillfredsställer suget efter något sött.
Naturell grekisk yoghurt med äpplen kokta i kanel - Sockerfri plommonkakaGL 25 per 100 g Denna sockerfria version sänker GL från 41 till 25, vilket ger en mer måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Former av Söt plommonkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Söt plommonkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bekväm energikälla
- Kan vara fri från vissa allergener
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Söt plommonkaka?
Söt plommonkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Söt plommonkaka bra för personer med insulinresistens?
Söt plommonkaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter.
Vilken form av Söt plommonkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt plommonkaka i denna databas har Sockerfri plommonkaka lägst glykemisk belastning (25 per 100 g).
Se Söt plommonkaka i Logi-appen, med din portion.
