Sockerfri plommonkaka
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Processat mjöl
Sockerfri plommonkaka har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Söt plommonkaka (75).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin har en betydligt lägre glykemisk belastning (8 mot 25) samtidigt som den tillhör samma kategori av sötsaker, vilket gör den till ett mycket mer blodsockervänligt alternativ.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 2 per 100 g Detta byte ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 25) och tillför protein och fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med plommonkakan.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta mellanmål resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 25), vilket förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med kakan.
Former av Söt plommonkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sockerfri plommonkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Lägre sockerhalt än vanlig kaka
- Processat mjöl
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sockerfri plommonkaka?
Sockerfri plommonkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Sockerfri plommonkaka bra för personer med insulinresistens?
Sockerfri plommonkaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av Söt plommonkaka har lägst glykemisk belastning?
Sockerfri plommonkaka har lägst glykemisk belastning av alla former av Söt plommonkaka i denna databas (25 per 100 g).
Se Sockerfri plommonkaka i Logi-appen, med din portion.
