kvittengele

GI 65 · MåttligtGL 42 / 100 g2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 42 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Low fat content
High added sugar content

kvittengele har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker)
GL 5 per 100 g Chiaseedsylt har ett betydligt lägre GI på 30 och GL på 5, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå jämfört med det höga GL-värdet på 42 i kvittengele.
Avokado- och kakaomousse
GL 1 per 100 g Detta byte ger en rik, bredbar konsistens som liknar gelé men med ett minimalt GI på 10 och GL på 1, vilket gör det till ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kvittengele är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

260

Kalorier

65 g

Kolhydrater

0.2 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	260 kcal
Kolhydrater	65 g
Socker (totalt)	62 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	55 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.3 g
Protein	0.2 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Low fat content
Contains some fruit-derived micronutrients
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed food

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kvittengele?

kvittengele har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.

Är kvittengele bra för personer med insulinresistens?

kvittengele har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).

Hur påverkar kvittengele blodsockret?

kvittengele har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se kvittengele i Logi-appen, med din portion.